Helgens snabbresumé.
I torsdags var vi 37 blivande ledare som samlandes på/i Furuboda. Vi träffade våra (fantastiska!) kursledare, Jenny & Erik, bekantade oss med våra 60cm breda sängar, hade genomgång av helgen, löptränade i stormen Gudrun (typ.) och åt (skol-)mat.
Fredagen & lördagen var ungefär samma. Frukost halv åtta. Teori, fika och träning innan lunch. Terori igen. Träning igen. Fika igen. Och middag. Och träning/teori igen. Blir ni avundsjuka? :)
Igår summerades allt vi lärt oss i ett grupparbete där vi skulle leda en grupp motionärer. Vår grupp tilldelades "Staffan och hans arbetskamrater" De var stillasittande, körde till jobbet, åt i princip alla måltider ute, men blev via en friskvårdsdag sugen på att göra åt sitt liv. Förtår ni? Vi skulle motivera de att börja träna! Lägga upp hur deras termin skulle se ut, vilka mål de hade med träningen. Vi föreslog funktionell cirkelträning, då man tränar HELA kroppen. Bålstyrka. Många muskelgrupper på samma gång. (inte bara tex biceps i en maskin på gymmet) Träna hållningen. Och motivera med tuff, hög musik.
Riktigt rolig övning, som gav oss en provsmakning på vad som komma skall.
När kursen var slut, och vi hade tilldelats kursintyget, var det raka vägen hem till Ystad och ÖP-hallen där vi fick se Ifkå vinna över Önnered. Trevligt!
När jag kom hem till lägenheten igen., var här nystädat, diskat, dammsugat och maten var förberedd.
NOOOOOOT! [naaaat]
Efter Andi's samkväm i lördags fanns fortfarande tydliga spår. Gert Fredagsfräckisar-boken låg framme, tulpanerna var stendöda, vid matbordet stod använda glas, på diskbänken fanns tallrikar med rester från Frödinge (?) kladdkaka, vid tvn låg Fifa11. Ja, ni fattar va?
Men nu är det mesta återställt.
Så. Där var min helg. Tja! ;)
Han inte ta så mycket bilder, men här är några från rummet.
Igår summerades allt vi lärt oss i ett grupparbete där vi skulle leda en grupp motionärer. Vår grupp tilldelades "Staffan och hans arbetskamrater" De var stillasittande, körde till jobbet, åt i princip alla måltider ute, men blev via en friskvårdsdag sugen på att göra åt sitt liv. Förtår ni? Vi skulle motivera de att börja träna! Lägga upp hur deras termin skulle se ut, vilka mål de hade med träningen. Vi föreslog funktionell cirkelträning, då man tränar HELA kroppen. Bålstyrka. Många muskelgrupper på samma gång. (inte bara tex biceps i en maskin på gymmet) Träna hållningen. Och motivera med tuff, hög musik.
Riktigt rolig övning, som gav oss en provsmakning på vad som komma skall.
När kursen var slut, och vi hade tilldelats kursintyget, var det raka vägen hem till Ystad och ÖP-hallen där vi fick se Ifkå vinna över Önnered. Trevligt!
När jag kom hem till lägenheten igen., var här nystädat, diskat, dammsugat och maten var förberedd.
NOOOOOOT! [naaaat]
Efter Andi's samkväm i lördags fanns fortfarande tydliga spår. Gert Fredagsfräckisar-boken låg framme, tulpanerna var stendöda, vid matbordet stod använda glas, på diskbänken fanns tallrikar med rester från Frödinge (?) kladdkaka, vid tvn låg Fifa11. Ja, ni fattar va?
Men nu är det mesta återställt.
Så. Där var min helg. Tja! ;)
Han inte ta så mycket bilder, men här är några från rummet.
Kommentarer
Postat av: Nauti
Haha, känner igen det där med "spår" från diverse samkväm (eller bara vanliga vardagsspår) :)
Snart är jag himma, då ska jag spinna! Och fika. Och äta och dricka gott :)
Trackback
